お役立ちグッズピラティスインストラクターがおすすめする誰でも簡単にインナーマッスルを活性化して体を整える万能グッズ:ストレッチポール(フォームローラー) 2018年10月24日 たけ たけろぐ こんにちは! 普段は理学療法士&ピラティスインストラクターとして色々なところで活動をしているたけちん(@take00919)です。 …
ダンス体軸を作るインナーマッスルのトレーニング方法!腹筋と股関節を鍛えてみよう! 2017年1月11日 たけ たけろぐ こんにちは、ピラティスインストラクター&理学療法士で体の専門家のたけちん(@take00919)です! 今回は体の軸を作るためのインナーマ …